domingo, 30 de junio de 2013

Un abuelísimo juicioso

«Yo estoy por aquí andando, con permiso del enterrador porque, por norma, ya no debería dar la murga».

«Siempre se le tiene miedo a la muerte, pero es inercia; no es que venga la muerte, es que acaba la vida».

supuesto abuelo de Galicia.

*** 
Obituario.- Nuestro personaje falleció en 2014 a los 107 años. Descanse en paz.

viernes, 28 de junio de 2013

ÑapaEs... ¿y seguirá siendo?


Este título, el nombre de este país (?) leído al revés, simboliza una evolución inversa. El irónico e incisivo texto de la canción del grupo Ska-P, lejos de haber perdido actualidad parece emerger casi como intemporal. ¡A dónde hemos llegado, Señor!... ¿O acaso no nos hemos movido? Como dice un comentario del vídeo,este tema es de 1996 y seguimos igual... después de diecisiete años.


Hablo de España y me lleno de emoción
y es que te llevo muy dentro del corazón
castañuelas, toros y verbenas
mi España, la tierra del honor.
Ésta es la España del Felipe y del Aznar,
la España democrática del Gal,
la España de la estafa inmobiliaria,
la delincuencia en la alta sociedad.
Politicuchos que se inflan a robar
los asesinos hoy vuelven a torear
España, el país de la patraña
de trapicheos, pelotazos y demás.
Y aquí no pasa nada, nos comemos la tostada
ni siquiera te levantas del sofá.
Vaya decepción en la manifestación,
solamente han ido los antidisturbios.

SÍ, JESULÍN, España es así, la tierra donde yo nací
SÍ, JESULÍN, España es así, que sepas que vamos a por tí.
Y son curritos que no pueden ni currar
negociaciones dignas de un Nehandertal
trabajadores pagando los errores
como siempre, al que no tiene hay que explotar.
Somos Europa, no nos podemos quejar
hemos entrado en el gran capital
imperialismo que devora tu nevera
y la vaselina en el culo bien "untá".

Y aquí no pasa nada...



miércoles, 26 de junio de 2013

Ver para creer


Nada más tener constatación del nuevo recorte en la paga extra de julio (aplicado por la Xunta de Galicia), recibo la noticia de una celebración del CHUVI (Complexo Hospitalario Universitario de Vigo), remitido por "Relaciones públicas" (?) del mismo. Ya me sorprende de entrada, porque soy médico de atención primaria, no hospitalario...


...y no estando la cosa para fiestas, me quedo aun más estupefacto. Al final, acabo preguntándome: ¿Esto se hace con lo recortado en la paga extra... o para celebrar grotescamente dicho recorte? 

Cada vez más convencido: me equivoqué de ciudad, de comunidad, de país…

martes, 25 de junio de 2013

"Bultoma", una degeneración neoplásica del lenguaje

Mujer con bulto, por Diego Rivera

¿Bultoma? Para referirse a un abultamiento visible o palpable en cualquier lugar del cuerpo disponemos de varias palabras, como tumefacción y tumoración, que no prejuzgan su naturaleza (neoplásica, inflamatoria, infecciosa, etc.), y del término tumor, que es sinónimo de las anteriores, pero que, en medicina (no en el diccionario) conlleva la idea de neoplasia. Existe también el término masa, tomado en esta acepción directamente del idioma inglés, y cuyo empleo debería a mi juicio limitarse a las tumoraciones abdominales y a aquellas detectadas mediante técnicas diagnósticas de imagen. Desterremos «bultoma» de nuestro lenguaje médico por inapropiado, monstruoso, vulgar, incorrecto, feo y hortera.
¿Bultoma?, no gracias, L. López Jiménez
Es este un ejemplo de la inapropiada terminología empleada en el argot de los profesionales de la medicina. "Una degeneración neoplásica del lenguaje". En este caso un neologismo con el que se pretende hacer referencia a toda lesión de aspecto tumoral, pero innecesario por la existencia de términos más precisos, genéricos y específicos. Si te haces un chichón, no digas que te salió un bultoma en la cabeza...

Epi y Blas
Hay bultos que no se ven, pero la cabeza puede sentirse como un bombo...

viernes, 21 de junio de 2013

La música como puente



Gracias al amigo Antonio Castillo, he tenido conocimiento de un vídeo que muestra la actividad musical de unos jóvenes paraguayos que han dado sentido a su vida a través de los armónicos sonidos. Sin medios para iniciarse en sus estudios musicales con instrumentos convencionales, han dado sus primeros pasos como luthiers, reciclando materiales de desecho. Se ha creado hasta una orquesta de instrumentos reciclados, gracias a la labor del director Luis Szarán, un músico inteligente y sensible, para quien la música es “la sonrisa del alma” y un elemento de transformación social. Tal es el poder de la música. Dice este maestro que la meta principal no es formar buenos músicos, sino buenos ciudadanos. La música como puente... Una meritoria lección de comunitaria creatividad que nos llega desde Paraguay. Enhorabuena a sus protagonistas, en el día de la música.


Orquesta de instrumentos reciclados

miércoles, 19 de junio de 2013

Murphyología médica

La ley de Murphy para médicos (Clasicos Humor)

Aun en torno a la pesimista ley de Murphy, que postula que «si algo puede salir mal, saldrá mal», el humor en medicina es necesario para descargar tensiones. Pues del libro LA LEY DE MURPHY PARA MEDICOS, son los siguientes extractos, obtenidos de la entrada «Murphyología médica», en el sitio Medicina Joven.com. Sonriamos y seamos compasivos.

SEIS PRINCIPIOS PARA LOS PACIENTES
  1. Sólo porque el médico sepa el nombre de su enfermedad, no significa que sepa lo que es.
  2. Cuanto más viejas y aburridas sean las revistas de la sala de espera, más tiempo tendrá que aguardar a que le reciban.
  3. Sólo los adultos tienen problemas con las botellas a prueba de niños.
  4. Nunca quedan bastantes pastillas para el último día de tratamiento.
  5. Las pastillas que hay que tomar en las comidas son las más asquerosas.
  6. Si parece que sus padecimientos están mejorando, lo más probable es que su médico esté poniéndose enfermo.
LEYES DE TELESCO SOBRE LA ENFERMERIA
  • Todas las intravenosas están al otro extremo del pasillo.
  • La capacidad de un médico es inversamente proporcional a su tiempo disponible.
  • Existen dos tipos de esparadrapo: el que no se pega y el que no puede despegarse.
  • Todo el mundo quiere al mismo tiempo una inyección calmante.
  • Todos los que no quisieron una inyección calmante cuando usted las ofreció, la quieren cuando pasa las pastillas para dormir.
LEY DE BARACH
Un alcohólico es aquel que bebe más que su médico.

LEY DE LEVINE
Usted siempre habrá orinado justo antes de que le pidan una muestra de orina.

LEY DE MALEK SOBRE LA PROSA MÉDICA
Toda idea sencilla se puede expresar de la forma más complicada.

PRINCIPIO DE ASPIRINO
Da igual por donde abras la caja de un medicamento; siempre te molestará el prospecto.

OBSERVACIÓN DE TWAIN
Si usted se abstiene de beber, fumar y parrandear, tal vez no viva más, pero el tiempo se le hará eterno.

REGLA DE JENNER
Nunca crea lo que un paciente le diga que dijo su médico.

AFORISMO DE COCHRANE
Antes de hacerse un análisis, decida qué es lo que hará si sale:
-Positivo
-Negativo
Si las dos respuestas son iguales, no se lo haga.

MALDICIÓN DE MARLOWE
La frustración de perder un paciente dura más que la alegría de salvar a uno.

COROLARIO
Hasta el agua sabe mal cuando se toma por prescripción facultativa.

Y una adecuada música para acompañar...

Coro de doctores
Zarzuela El rey que rabió, de Ruperto Chapí

La simpática pieza escenificada

sábado, 15 de junio de 2013

Fuentes de conocimiento


Por una de cuatro cosas llega un hombre a saber mucho: por haber vivido muchos años, o por haber caminado muchas tierras, o por haber leído muchos y buenos libros, o por haber conversado con amigos sabios y discretos. Baltasar Gracián.
Evidentemente no es necesaria la universidad para aprender, ni las estructuras docentes. La vida, la lectura y sobre todo los amigos provechosos son las mejores fuentes de conocimiento (también de entretenimiento). Y, ¡cómo no!, para los médicos pueden serlo también los propios pacientes.

Saturno, el portador de la Vejez y la Sabiduría
***
Preguntas y respuestas [—¿Qué, quién, dónde, cómo, por qué...? —...]
10. Yahoo Answers
9. Ask Reddit
8. Duck Duck Go
7. Wolfram Alpha
6. Wikipedia
5. Blekko
4. Quora
3. Ask Metafilter
2. Twitter
1. Aardvark

miércoles, 12 de junio de 2013

Antipsicóticos atípicos, de precio desorbitado

Melancolía (1860), Edgar Degas

La paciente entró por la puerta, tras pedir cita urgente, con un estado de abatimiento y somnolencia extrema. Era el efecto evidente del tratamiento establecido por el psiquiatra de cupo para un estado depresivo, que yo podía atribuir a su adversa situación socio-laboral. Se le había pautado Ketazolam, ansiolítico hipnótico, cada 8h (es de suponer que por error y, acertadamente, la paciente sólo estaba tomando una cápsula de noche), y Asenapina, antipsicótico atípico de segunda generación, de precio elevado (más de 150 euros), indicado en trastorno bipolar del que se sospechaba sin demasiada base clínica. Era un añadido a lo que ya tomaba: Venlafaxina, antidepresivo inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina y noradrenalina (ISRSN); y Alprazolam, ansiolítico del grupo de las benzodiacepinas. No recuerdo si le habían prescrito otros psicofármacos. El interés de la paciente era retirar el nuevo hipnótico y volver al que tomaba, Zolpidem, un análogo de las benzodiazepinas que no le provocaba somnolencia diurna. Como llegara al final de la consulta y yo tenía tiempo suficiente (el deseable en todo momento, pero imposible en consultas aceleradas), tuvimos oportunidad de departir largamente y hacer psicoterapia de primera mano. Al final, se fue sonriente y más despierta, lamentando estar sin su trabajo de traductora y echando de menos su estancia de un lustro en Gran Bretaña. 

Es evidente que la palabra es la mejor terapia, con coste cero, que los gestores debieran tener en cuenta para racionalizar de una vez la asistencia en este país en el que se valora la cantidad y se desprecia la calidad. Mucho mejor que prescribir a discreción antipsicóticos atípicos sin justificación, a más de veinticinco mil pesetas de antes por envase y mes de tratamiento (y los hay de precio más desorbitado en uso extrahospitalario). 

Es ésta una reflexión y un deseo, que estoy seguro que caerá en saco roto. Y seguiremos corriendo en las consultas y despilfarrando, hasta que ya no haya remedio, sin un céntimo en la caja central.

Time - Pink Floyd
***
ANEXO: PSICOFÁRMACOS (PSICOFARMACOLOGÍA)
De acuerdo a sus propiedades terapéuticas, los psicofármacos se clasifican desde la perspectiva clínica en: antipsicóticos, antidepresivos, ansiolíticos, sales de litio, anticonvulsivantes, nootrópicos e hipnóticos. 

1. ANTIPSICÓTICOS, neurolépticos, tranquilizantes mayores o ataráxicos. Clasificación: 
1.1. Fenotiazinas (clorpromazina, trifluoperazina, tioridazina, flufenazina, pipotiazina) 
1.2. Butirofenonas (haloperidol, pimozide) 
1.3. Benzamidas (sulpiride)
1.4. Dibenzodiazepinas (clozapina) 
Mecanismo de acción: bloqueo de receptores dopaminérgicos post-sinápticos. Sobre antipsicóticos atípicos [risperidona, olanzapina, quetiapina...], hay un creciente interés por el mecanismo de acción de estos fármacos a nivel del sistema serotoninérgico. Las evidencias señalan que una actividad dual sobre los diversos subtipos de receptores dopaminérgicos y serotoninérgicos ofrece claras ventajas terapéuticas. Indicaciones: esquizofrenia, manía, depresión psicótica, síndrome orgánico-cerebral, enfermedad de los tics, corea de Huntington, náuseas e hipo.

2. ANTIDEPRESIVOS, timoanalépticos o timeréticos. Clasificación por mecanismo de acción: 
2.1. Inhibidores de la Monoaminoxidasa (moclobemida). 
2.2. Inhibidores no específicos de la recaptación de aminas (amitriptilina, clorimipramina, trimipramina, maprotilina).
2.3. Inhibidores específicos de la recaptación de serotonina (ISRS: fluoxetina, paroxetina, citalopram, sertralina).  
2.4. Miscelánea (trazodona, mianserina, viloxazina). 
Los inhibidores de la monoaminoxidasa [IMAO] prolongan la presencia de los neurotransmisores en el espacio sináptico al impedir la degradación enzimática. Los inhibidores de la recaptación de serotonina impiden que esta amina sea realmacenada en las vesículas sinápticas; al actuar selectivamente, tienen una acción farmacológica más limpia, con menos efectos colaterales. En contraposición, otros antidepresivos interactúan con varias aminas de manera no específica.

3. ANSIOLÍTICOS, tranquilizantes menores, sedantes o hipnosedantes. Muchos fármacos tienen propiedades ansiolíticas (p.ej. barbitúricos, antihistamínicos), pero destacan las benzodiacepinas por eficacia y seguridad. La buspirona (azaspirodecanodiona) tiene estructura y perfil farmacológico diferente. 
Indicaciones: trastornos de ansiedad (p.ej. trastorno de ansiedad generalizada, trastorno de pánico), ansiedad secundaria a condiciones médicas e insomnio. También en el manejo de algunas formas de epilepsia y enfermedades que necesiten algún grado de miorrelajación. La buspirona puede utilizarse en el tratamiento del trastorno de ansiedad generalizada o en situaciones en las que estén contraindicadas o no sea recomendable el uso de las benzodiacepinas
Mecanismo de acción: interacciones complejas entre receptor gabaérgico y receptor benzo-diacepínico: facilitación de acción del gaba y flujo incrementado de iones cloro a través de membranas neuronales. La buspirona normaliza la neurotransmisión serotoninérgica a través de unión con receptores 5HT1A a nivel pre y postsináptico, e interactúa con receptores dopaminérgicos presinápticos. 
Uso clínico: La eficacia terapéutica de las benzodiacepinas ha quedado bien establecida. Son superiores al placebo. No existen pruebas concluyentes de que las benzodiacepinas difieran significativamente unas de otras en actividad ansiolítica; sin embargo, ciertos datos fármacocinéticos y farmacodinámicos indican que es conveniente distinguirlas para su mejor utilización clínica. Por ejemplo, alprazolam parece tener una menor capacidad sedante. Las benzodiazepinas que se absorben rápidamente (p.ej. diazepam, clorazepato) pueden producir una sensación subjetiva de euforia o bienestar que el paciente puede interpretar como favorable. Las benzodiacepinas que están desprovistas de metabolitos activos (p.ej. lorazepam) o tienen metabolitos activos que carecen de acciones clínicamente significativas (p.ej. alprazolam) son preferibles en pacientes ancianos o con patología hepática. Durante el tratamiento continuado, los efectos clínicos se relacionan con la vida media de eliminación. Los fármacos que tienen vida media prolongada (p.ej. diazepam, clobazam, clorazepato) tienden a acumularse con la administración repetida. La fracción residual expresa la relación que existe entre la concentración plasmática a las 12 horas y la concentración plasmática máxima. Las benzodiacepinas que exhiben una fracción residual baja (p.ej. midazolam, triazolam) funcionan mejor como hipnóticos. Uno de los aspectos controversiales está vinculado al tiempo que debe durar su administración. El énfasis que se pone en la terapia de corto plazo refleja, en parte, la escasez de datos clínicos que muestren los beneficios del tratamiento a largo plazo. Hay indicios de que los hábitos de prescripción de estos fármacos en los hospitales podrían ser los responsables del inicio de abuso y uso crónico de las benzodiacepinas. Una proporción substancial de pacientes hospitalizados reciben prescripciones injustificadas de más de una benzodiacepina simultáneamente (p.ej. una durante el día como ansiolítico y otra en la noche como hipnótico). El trastorno de pánico puede ser abordado con antidepresivos o con alprazolam. La ansiedad que acompaña a un síndrome psicótico se maneja con antipsicóticos, y los síntomas leves de ansiedad que aparecen como consecuencia de las tensiones cotidianas merecen ser tratados sobre la base de una psicoterapia de apoyo.

+ Análogos de benzodiazepinas, «fármacos Z»: zolpidem, zopiclona, zaleplon. Usados como hipnóticos.

4. SALES DE LITIO.  El litio es un mineral comercializado en la forma de carbonato de litio, aunque otras sales han sido utilizadas. Indicaciones: control del episodio maníaco y tratamiento profiláctico del trastorno bipolar y del trastorno unipolar. 
Mecanismos de acción: no existe un mecanismo de acción único que explique todos los efectos terapéuticos del litio. Las áreas de investigación se concentran en actividad del litio sobre neurotransmisores, membranas celulares, electrolitos y enzimas. La evidencia clínica sugiere que los efectos del litio sobre ambos polos de la enfermedad afectiva (manía y depresión) involucran mecanismos similares, de allí que muchos autores lo consideren una especie de "normalizador" del humor. A través de su acción sobre el sistema fosfoinositide y las proteínas-G, el litio influyendo en este sistema de segundo mensajero podría bloquear las oscilaciones de los sistemas monoaminérgicos y colinérgicos hacia estados de hiper-actividad. 
Uso clínico: antes de iniciar el tratamiento es conveniente evaluar las funciones tiroidea, renal y cardiovascular. Es buena práctica hacer reevaluaciones cada seis o doce meses o cuando las circunstancias clínicas lo aconsejen. 

5. ANTICONVULSIVANTES. Dos fármacos antiepilépticos, la carbamazepina y el ácido valproico, han mostrado actividad terapéutica en la etapa aguda y profiláctica de pacientes bipolares, reduciendo el número de episodios maníacos y depresivos o atenuando su intensidad. Es necesario mantener un control hematológico y hepático adecuados durante el tratamiento. La carbamazepina también se ha ensayado con relativo éxito en pacientes psicóticos con sintomatología agresiva asociándola con el tratamiento antipsicótico convencional. Otro anticonvulsivo, el clonazepam, está indicado en el manejo del trastorno de pánico. 

6. FÁRMACOS GERIÁTRICOS. Aquí se incluyen una serie de productos comercializados con el fin de contrarrestar los efectos del envejecimiento o de tratar los síntomas relacionados con trastornos que presentan una merma considerable de las funciones mnésicas y cognoscitivas (p.ej. demencias). En esta categoría se encuentran los "tónicos cerebrales", vasodilatadores cerebrales y los nootrópicos o estimulantes metabólicos. La amplia prescripción de estos fármacos contrasta con la ausencia de evidencias científicas sólidas que justifiquen su uso clínico. 

miércoles, 5 de junio de 2013

Aforismos sobre la felicidad

Árbol de la felicidad

No hay más que un modo de ser felices: vivir para los demás.
Leon Tolstoi

Todos los mortales andan en busca de la felicidad, sentenció un pensador, señal de que ninguno la tiene; de que los hombres no están contentos con su suerte, ni la que le dio el Cielo ni la que uno se busca. Bueno, exceptuando a los conformistas extremados, acatadores del día a día, y a los pesimistas que renuncian. Podemos sentenciar que (casi) nadie está satisfecho con lo que tiene ni con lo que es; ya sabemos aquello de que la suerte de la fea la bella la desea. Y sin embargo basta con atisbar en derredor para advertir lo mucho que tenemos para disfrutar, lo que la naturaleza desnuda nos regala, en forma de fragancias, de frescura, de colores, de alimentos espirituales, de armonía. Entonces, ¿por qué no sabemos contemplar con regocijo? ¿Por qué no logramos su conquista? Si conseguimos alcanzarla, y no es un imposible, supone solo un goce pasajero. La felicidad, estado mental de bienestar, anguila esquiva y mudable…

  • La felicidad puede considerarse como un estado mental que proporciona sensaciones placenteras. (J.M. Rodríguez Delgado)
  • Los hombres olvidan siempre que la felicidad humana es una disposición de la mente y no una condición de las circunstancias. (J. Locke)
  • En el desprecio de la ambición se encuentra uno de los principios esenciales de la felicidad sobre la tierra. (Voltaire)
  • El secreto de la felicidad no consiste en hacer siempre lo que se quiere sino en querer hacer siempre lo que se hace. (Leon Tostoi) 👇
  • [Felicidad no es hacer lo que uno quiere sino querer lo que uno hace. (J. P. Sartre)]
  • El éxito consiste en alcanzar lo que se desea, la felicidad en desear lo que se alcanza(Anónimo)
  • La felicidad consiste, principalmente, en conformarse con la suerte; es querer ser lo que uno es. (Erasmo de Rotterdam)
  • La felicidad es un artículo maravilloso: cuanto más se da, más le queda a uno. (B. Pascal)
  • La felicidad está en la ignorancia de la verdad. (G. Leopardi)
  • La felicidad proviene del ser, no del tener.
  • La felicidad no existe. Lo único que existe es el deseo de ser feliz. (A. Chéjov)
  • ¡La felicidad! ¡La felicidad! No existe palabra que tenga más acepciones; cada uno la entiende a su manera. (Fernán Caballero)
  • No hay felicidad permanente, sino momentos de dicha.
  • No existe la felicidad. A lo largo de la vida hay briznas de dicha que se deshacen como pompas de jabón. (M. Delibes)
  • Muchas personas se pierden las pequeñas alegrías mientras aguardan la gran felicidad. (P. S. Buck)
  • Dos terribles enemigos de la felicidad humana: la amargura y el aburrimiento. (Yemila
  • La ansiedad por la incertidumbre del futuro impide la felicidad.
  • Ese es el simple secreto de la felicidad. Hagas lo que hagas, no dejes que el pasado se interponga, no dejes que el futuro te moleste. Porque el pasado ya no existe, y el futuro aún no ha llegado. Vivir en la memoria, vivir en la imaginación, es vivir en la no existencia. (Osho)
  • La felicidad es como una mariposa. Cuanto más la persigues, más huye. Pero si vuelves la atención hacia otras cosas, ella viene y suavemente se posa en tu hombro. (V. Frankl)
  • El secreto de la felicidad es hacer sólo aquello con lo que uno disfruta. (G. García Márquez)
  • Si quieres comprender la palabra felicidad, tienes que entenderla como recompensa y no como fin. (A. de Saint-Exupery)
  • La felicidad no es más que buena salud y mala memoria. (A. Schweitzer)
  • La felicidad es la ausencia de miedo. (E. Punset)
—Dinero y felicidad*
  • La felicidad está más con el pobre que considera que tiene bastante que con el rico, que nunca cree que tiene bastante. (Charmesse)
  • El dinero no da la felicidad, pero aplaca los nervios. (Mistinguet)
  • El dinero no da la felicidad, ciertamente; pero tampoco es un serio obstáculo. (J. Pla)
*Recordad el cuento El zapatero feliz. El dinero puede ser causa de preocupaciones.

—Ser felices
  • La vida feliz y dichosa es el objeto único de toda la filosofía. (Cicerón)
  • Para ser feliz hay que vivir en guerra con las propias pasiones y en paz con las de los demás. (Séneca)
  • Para ser feliz me basta con un jardín y una biblioteca. (Cicerón)
  • Para vivir felizmente basta con muy poco. (Marco Aurelio)
  • No pretendas que las cosas ocurran como tu quieres. Desea que se produzcan tal como se producen, y serás feliz. (Epicteto de Frigia)*
  • Si quieres ser feliz, como me dices, / no analices, muchacho, no analices. (J. Bartrina[Variante: «Si quieres pasar ratos felices, no analices».]
  • Si quieres ser feliz, debes decir no cuando es preciso.
  • No hay deber que descuidemos tanto como el deber de ser felices. (R.L. Stevenson)
  • La única forma de ser feliz es negar la realidad. (W. Allen)
  • El hombre feliz es más raro que un cuervo blanco. (Juvenal)
  • Nadie puede ser feliz si no se aprecia a sí mismo. (J-J. Rousseau)
  • Pregúntate si eres feliz y dejarás de serlo. (J. S. Mill)
  • El medio mejor para hacer buenos a los niños es hacerlos felices. (O. Wilde)
  • La razón por la cual a las personas les resulta tan difícil ser felices es porque siempre recuerdan el pasado mejor de lo que fue, ven el presente peor de lo que es y piensan que el futuro es más complicado de lo que será. (M. Pagnol)
  • El entusiasmo es el signo más distintivo de los hombres felices. (B. Russell)**
*Nos habla de conformidad para ser felices.

—Dichos poéticos relacionados con la felicidad
  • Si lloras por haber perdido el sol, las lágrimas no te dejarán ver las estrellas. (R. Tagore)
  • Para disfrutar hay que empezar por olvidar. (Prov. árabe)
  • El corazón en paz ve una fiesta en todas las aldeas. (Prov. hindú)

La felicidad es una alegría perdurable...

Júpiter, el mensajero de la alegría 
(de Los Planetas, de Gustav Holst)
***
Felicidad, fortuna, bienestar, ventura, alegría...

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Apunte feliz
Según Bertrand Russel, hay dos tipos de felicidad: la natural y la imaginativa (animal y espiritual, de corazón y de cabeza). La primera es asequible a todos; la segunda, sólo a los que saben leer y escribir.

Claves de la felicidad: ser agradecidos, no envidiar, ser generosos, ayudar a otros...