miércoles, 29 de junio de 2022

El doctor Lagrange y el ejercicio físico

Fernand Lagrange [Wiki]

La actividad física –o el ejercicio físico–, en su justa medida, es buena para la salud. Es uno de los hábitos saludables reconocidos. Contemplada como actividad deportiva, o deporte, puede ser cuestionable. Valga esto de preámbulo para traer aquí la figura Fernand Lagrange (1845-1909), médico y fisiólogo francés, nacido en Pierre-Buffière, el mismo pueblo del famoso Dupuytren, que se dedicó a la promoción del deporte y la educación física. El doctor Lagrange entendía el ejercicio físico como un verdadero remedio, sobre todo practicado al aire libre (mantenía sus reservas respecto a la gimnasia sueca, o calistenia, por realizarse en espacios cerrados). Teorizó sobre los ejercicios atléticos, escribió libros sobre el ejercicio físico y sus beneficios, y practicó actividades deportivas como el juego de palma (predecesor del tenis) o el jiujitsu («arte de la flexibilidad») japonés, ya utilizado por los samurais. Y además de realizar estudios científicos sobre la actividad física y predicar con el ejemplo, colaboró con el Comité de Pierre de Coubertin, el fundador de los Juegos Olímpicos modernos.

Ejercicio físico
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El ejercicio físico puede ser aeróbico o anaeróbico. El ejercicio aeróbico precisa de la respiración aeróbica (tipo de metabolismo energético), es de larga duración y de moderada o baja intensidad. Beneficia el sistema cardiovascular. Ejemplos: caminar, andar en bicicleta, nadar, bailar... de modo suave. El ejercicio anaeróbico no necesita de la respiración aeróbica, es breve y de gran intensidad. Aumenta la fuerza muscular. Ejemplos: levantamiento de pesas, ejercicios abdominales, flexiones, lucha...; o correr, nadar, etc. vigorosamente. Lagrange recomendaba el ejercicio al aire libre, y suponemos que el aeróbico.

Tipos de ejercicios

martes, 28 de junio de 2022

Por una mejora organizativa del sistema sanitario

Escala acromática o rueda acromática

Pregunta para Congreso de los diputados 
Los profesionales de la Atención Primaria son los que más sobrecarga sufren. ¡Firma por unas medidas eficientes y globales centradas en mejorar la organización del Sistema Sanitario!
Hola, me llamo José Manuel Brea y soy médico de familia recién retirado, tras completar mi vida laboral en el mismo servicio de salud. Pero son muchos los médicos de Atención Primaria que se retiran anticipadamente o se fugan a otros países de la UE con mejores condiciones profesionales o laborales, como Francia sin ir más lejos. Incluso los hay que dentro de nuestro territorio se mueven entre comunidades autónomas, esperando mejorar, por supuesto, pese a las dificultades e inconvenientes que esto conlleva.

Conviene puntualizar aquí que los problemas sanitarios más graves e inveterados, que causan malestar profesional creciente, no son exclusivos de los servicios de salud de determinadas comunidades autónomas, sino que afectan a todo nuestro sistema sanitario público (Sistema Nacional de Salud).

La problemática de la Sanidad Pública ya estaba antes de la pandemia, pero fue ésta la puntilla para comprobar las debilidades del sistema y agravarla aún más. La sobrecarga asistencial ha ido creciendo, y la Atención Primaria la sufre de manera especial. Los médicos de familia trabajan con unas agendas que no se respetan y se desbordan. Antes, la sobrecarga acontecía de modo puntual; ahora sucede de manera continuada. Es decir, era coyuntural y ha acabado siendo estructural. 

Se aboga por la necesidad de más personal en el sistema sanitario. Pero aun con la preocupación de que el número de recursos humanos disminuya, creo que el foco debería ponerse en los aspectos organizativo y funcional, en mejorar la organización asistencial y delimitar las funciones de cada profesional. Los médicos deben asumir funciones médicas, no burocráticas, que sustraen muchísimo tiempo de la atención a los pacientes.

Por otra parte, además de tener habitualmente una agenda de atención ordinaria repleta, los médicos de familia deben atender todas las citas imprevistas –que han ido aumentando en los últimos años–, sean urgencias o consultas forzadas sin justificación, lo cual nos parece un despropósito. Es aquí donde aparece el riesgo de cometer errores y, en consecuencia, se compromete la seguridad del paciente. En definitiva, la sobrecarga asistencial y la burocracia acaban desbordándolos y, a la larga, quemándolos. La profesión médica tiene una prevalencia de burnout abrumadora.

Se asume que en el sistema sanitario hay una falta de recursos humanos, que redunda en las listas de espera, especialmente hospitalarias. Los profesionales se van retirando y las plazas quedan sin cubrir; en los centros de salud, todos los pacientes que pertenecían a cupos de plazas que quedaron vacantes se asignan al resto de facultativos, sobrecargándolos aún más. Con todo, vemos las principales debilidades de nuestro sistema en la deficiente organización y en el uso inadecuado de los servicios sanitarios

Es necesario que se tomen medidas de mejora a nivel estatal, por eso me dirijo a los miembros del Congreso de los Diputados. La Sanidad Pública está sufriendo un grave deterioro, y para arreglar el sistema no es suficiente con decisiones aisladas o simplistas, ni con poner parches temporales. Se precisan soluciones inteligentes y globales centradas en mejorar la organización sanitaria, acaso en una reorganización asistencial (de la asistencia ordinaria y urgente), para mejorar a su vez las condiciones de los profesionales y, por encima de todo, la atención a los pacientes.
En conclusión, nuestra sanidad precisa 
reformas estructurales, no coyunturales.

El lago de los cisnes: «Danza española» – P. I. Tchaikovsky

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Si un día desaparece la sanidad pública, los usuarios dirán: ¡Qué buena era! Y llorarán por haber perdido un sistema hiperaccesible, universal y 'gratuito'.

domingo, 26 de junio de 2022

Estados Unidos hispano

Mapa de EEUU: estados y capitales

«Si no hubiera existido España hace quinientos años,
no existirían hoy los Estados Unidos…»
Charles Fletcher Lummis, The Spanish Pioneers

Además de muchas ciudades con topónimos de origen español (San Antonio, Los Ángeles, Las Vegas...), ocho estados de los Estados Unidos de América llevan nombres españoles (de este a oeste): Florida, Colorado, Nevada, California, Montana, Utah (Yuta), Arizona, Nuevo México*, Texas*. Hay cuestiones geográficas e históricas que es necesario recordar en tiempos confusos.

*Pronunciados Méjico y Tejas.
Estados con nombres españoles en EEUU

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Enlaces relacionados
Los actuales estados norteamericanos de California, Nevada, Colorado, Utah, Nuevo México, Arizona, Texas, Oregón, Washington, Florida, la gran Luisiana, y buena parte de Idaho, Montana, Wyoming, Kansas, Oklahoma, Misisipi y Alaska fueron en algún momento posesiones españolas que formaron parte del Virreinato de Nueva España.
San Francisco, San José, Los Ángeles, San Diego, Tucson, Santa Fe, Alburquerque, El Paso, San Antonio, Saint Louis (San Luis), Memphis (San Fernando de las Barrancas), Nueva Orleans, St. Agustine (San Agustín de la Florida).
Entre ellos: Alcatraz, Boca Raton, Cabo Cañaveral, Columbia, Gran Cañón, Los Gatos, Río Grande, Sonora, Toledo.
Alhambra, Sevilla, Granada, Salamanca, Madrid, Laredo, Durango, Valencia, León, Córdoba, Andalucía, Aragón, Oviedo, Ebro, Toledo, Coruña, Navarra... Aunque muchas de estas ciudades se escriben directamente mediante su traducción al inglés como Seville, Andalusia, Navarre, Corunna o Grenada.
No hay que olvidar lo que buena parte del extenso territorio mexicano fue usurpado por los gringos tras su independencia

Exploradores españoles en Norteamérica

viernes, 24 de junio de 2022

El metrónomo de Beethoven

Metrónomo

Ludwig van Beethoven fue el primer gran compositor de la historia con un metrónomo. Johann N. Maelzel, el creador de este aparato, le regaló uno de los primeros que hizo. Al compositor le entusiasmó hasta la obsesión y se embarcó en la labor de revisar buena parte de sus obras para incluir su tempo: la cifra que marca a qué velocidad hay que tocar, según las indicaciones del nuevo instrumento, el metrónomo. Hasta entonces, los compositores daban indicaciones aproximadas (como allegro o andante) pero ahora tenía una herramienta de precisión. Gracias al invento de Maelzel, Beethoven pudo fijar para siempre cómo quería que sonasen sus obras. El problema llega con el paso de los años y la imposibilidad de poder interpretarlos bajo las indicaciones que dio el maestro... [El enigma del metrónomo de Beethoven]

miércoles, 22 de junio de 2022

Ruido y salud


El ruido es la más impertinente de todas las formas de interrupción.
Arthur Schopenhauer

El ruido puede ser nocivo; es decir, perturbador y perjudicial para la salud. Lo es por encima de niveles soportables, que suponen contaminación acústica o sonora. De modo mantenido, el alto nivel de ruido puede llegar a afectar la audición y provocar trastornos nerviosos, siendo causa de irritabilidad y alteraciones emocionales. Si el ruido impide dormir, los efectos perjudiciales se redoblan, desde la falta de concentración hasta los problemas cardiovasculares. El ruido, pues, repercute en la salud de los ciudadanos y, en consecuencia, acarrea gasto público.

Vigo es una ciudad especialmente ruidosa y, en consecuencia, nociva. Ha sido considerada la ciudad más ruidosa de España. Entre sus fuentes de ruido, la principal es el tráfico rodado. Pero no hay que olvidar las obras y los bares. E incluso las persianas metálicas de los establecimientos comerciales, que pueden ser muy molestas de noche, cuando su actividad es continuada (uno se pregunta si se valora este aspecto cuando se dan las licencias de apertura). Los emisores de ruidos nocturnos pueden conculcar el derecho al descanso.

La insonorización se hace necesaria, pero la protección frente al ruido no siempre se considera. Hay medidas de protección contra el ruido y de insonorización (regulación del tráfico, pantallas acústicas, persianas de seguridad no ruidosas…), pero la cuestión es aplicarlas. Las autoridades han de asumir su responsabilidad, vigilando el nivel sonoro, actuando en consecuencia y previendo el ruido nocivo. 

Vigo sin exceso de ruido sería una ciudad doblemente hermosa. Combatir la contaminación acústica –el exceso de ruido artificial– de esta ciudad debería ser un [objetivo] prioritario de la alcaldía, porque es tan dañina como la contaminación atmosférica. No hay que olvidar que la OMS calificó la contaminación acústica como “amenaza infravalorada”. Sea este mensaje anti-ruido una voz de alarma. La autoridad municipal debiera ser sensible a este gran problema.

Ciudad ruidosa (Carta al director, Faro de Vigo)

Esta es nuestra carta de denuncia frente al ruido nocivo, el ruido de una ciudad concreta, que clama por necesarias medidas antiruido. Y los maltratados oídos se van en busca de sonidos más acariciadores.

My funny Valentine – Chet Baker
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Entrada relacionada

Enlaces sobre el ruido
La contaminación atmosférica y el exceso de ruido perjudican a nuestra salud y al medio ambiente. Esta contaminación procede principalmente de la industria, el transporte, la producción de energía y la agricultura.
AFORISMOS SOBRE EL RUIDO
  • El ruido es la más impertinente de las formas de interrupción. No es solo una interrupción, sino también una alteración del pensamiento. (Arthur Schopenhauer)
  • El ruido no hace bien, el bien no hace ruido. (Vicente de Paúl)
  • El ruido es una amenaza infravalorada. (OMS)*
  • El ruido es una epidemia silenciosa.*
  • El ruido es una forma de terrorismo.*
  • Mucho ruido y pocas nueces. (Refrán
  • Lo primero para hacer música es no hacer ruido. (José Bergamín)
  • El silencio es el sueño del ruido. (Jacques Roumain) 
*Sobre el ruido excesivo y molesto –la contaminación acústica– de nuestro tiempo.

  • Unos dicen que un mundo sin ruido no es mundo. Yo digo que un mundo sin descanso y salud tampoco.
  • Hagamos del descanso y la salud una prioridad frente al ruido.
  • Ante la agresión por ruidos la solución no es el silencio sino la denuncia.
  • El mundo es ruidoso y desordenado; debes lidiar con el ruido y la incertidumbre. (Daphne Koller)
  • La meditación es salir del ruido y encontrarse con el silencio. (Mehmet Murat ildan

lunes, 20 de junio de 2022

Para mejorar la sanidad

Hoy traemos un interesante artículo de opinión.

En la Consellería de Sanidade no deben conocer ni la teoría de sistemas ni la teoría de la complejidad. También les debe de sonar a chino el apotegma evangélico «nadie pone remiendo de paño nuevo en vestido viejo; porque tal remiendo tira del vestido, y se hace peor la rotura». Y mientras no interioricen ese acervo de conocimiento y lo pongan en práctica, todas las medidas que implementen para solucionar los graves problemas de nuestro sistema sanitario no solo no valdrán para nada, sino que empeorarán las cosas...
La pandemia puso de manifiesto las miserias y debilidades del sistema sanitario público* en su conjunto; en algunos casos aceleró su desarrollo y en otros intensificó sus consecuencias. Pero, insisto, los problemas vienen de atrás**; sus causas*** están perfectamente analizadas desde hace tiempo; determinadas actuaciones de las administraciones públicas están detrás y han originado algunos de esos problemas. Todas estas cosas las saben en la consellería como las sé yo: no solo en la Moncloa ha faltado humildad y sobrado autocomplacencia. 
Una crisis es un laboratorio de pensamiento: nos muestra quiénes somos realmente y quiénes deberíamos ser, como individuos y como sociedades. Mercadona e Ikea tienen mejor política de recursos humanos y tratan mejor a sus trabajadores que el Sergas****. Por aquí debería empezar la reconstrucción del sistema.

La Voz de Galicia:
Sugerencias para mejorar la sanidad, José Ramón Amor Pan


Y sobre este escrito periodístico hacemos algunas puntualizaciones...

*A las debilidades del sistema sanitario ya nos hemos referido en este espacio:
La actual pandemia ha puesto de manifiesto la debilidad de nuestro Sistema Nacional de Salud...
 **De los problemas sanitarios somos conscientes, sobre todo en atención primaria:
Por suerte, a pesar del deterioro de primaria, que viene de muy atrás, tenemos una gran medicina y unos grandes profesionales...
 ***Sobre las causas del deterioro sanitario
Las principales causas del deterioro sanitario hispano: baja financiación sanitaria, sobrecarga asistencial (tiempo insuficiencia para la atención) y mala organización (problema estructural). Entonces, las soluciones a los males de nuestra sanidad pasan por actuar sobre estas causas.
****Comparación de una empresa pública con dos empresas privadas.

...y emitimos una consecuente conclusión, a modo de propuesta general de mejora: 

Para arreglar nuestro problema sanitario, no valen decisiones aisladas o simplistas, ni poner remiendos o parches temporales. Se precisan soluciones inteligentes y globales.

Steps – Cecil Taylor
 
***
Modelo sanitario consumista vs. modelo sanitario racional
Desde luego hay diferentes visiones del sistema sanitario ideal. Pero creo que lo más inteligente es transformar un modelo consumista (siempre lo ha sido) y fragmentado, ineficaz e ineficiente, en otro modelo racional y satisfactorio para pacientes (antes que usuarios) y profesionales.

Pacto por la Sanidad
Quizás haga falta un Pacto por la Sanidad, del mismo modo que ha habido otros pactos de Estado (en España ya ha habido siete pactos de Estado hasta ahora). Difícil por las concepciones antagónicas de modelo sanitario: público vs. privado.

Anexo: Análisis FODA o DAFO
El análisis FODA (Fortalezas, Oportunidades, Debilidades, Amenazas), o DAFO, es una herramienta de estudio de la situación de una empresa, institución, proyecto o persona, analizando sus características internas (Debilidades y Fortalezas) y su influencia externa (Amenazas y Oportunidades) en una matriz cuadrada.

Es, pues, un análisis útil para hacer una valoración de la situación sanitaria y, en consecuencia, aplicar las correspondientes medidas de mejora del sistema.

Análisis o matriz FODA

sábado, 18 de junio de 2022

Carlos Oroza, poeta oral

Portada libro Editorial Elvira

Oh Eva 
Évame eva 
Évame si me transito.

CARLOS OROZA

Intérprete genial de su obra,
escasa y revisada de continuo,
escurridiza como arena, fluente como el agua.

Recreador de palabras,
palabras largamente encadenadas en horizontales estructuras
de versos anchos, ríos de notas audibles y sonoras, esquivas a cementerios 
de signos,
que nacen y mueren, que reviven y vuelven a morir, como la música.

Oteador del mundo, salvaje contemplativo
hacia la magia verbal que lo recrea con extraña sensualidad,
con ásperos acentos críticos que se clavan
y súbitos vocablos que deslumbran o que hechizan.

Maldito una y mil veces y nunca maldecido,
audaz indagador subterráneo,
hechicero de la lengua que une las orillas de distantes playas,
que busca sin buscar
el poema total, inextinguible, sumido en las contradicciones.

Alma donde se funde lo melódico con lo pictórico
y lo arquitectónico, entre sonoridades que persiguen
una rara belleza, evitando todo obstáculo aprisionador,
creando una atmósfera ingrávida que se llena de paz.

Caminante de mares, andarín del asfalto, flâneur
que rechaza el tumulto, solitario que prefiere el silencio,
irrespetuoso y respetable peregrino,
negador de fronteras en territorios bien delimitados,
desconcertado entre la niebla callejera, 
sin terrenal asiento, paseando su derrota...

Hombre que no renuncia a la infancia,
que es de aquí y de ninguna parte,
por adultez y senectud transitando,
pretendiendo liberarse de cadenas perdurables, imposibles
de ablandar —¡como morder el aire!—, 
anclado en el presente como niño perpetuo.

[2022, 12 may]

«Adagietto» de la Sinfonía n.º 5 de Mahler
***
Sobre Carlos Oroza (1923-2015)
(Vivero, 1923 - Vigo, 20 de noviembre de 2015). Poeta español conocido por la interpretación de su propia obra, una obra es escasa y frecuentemente reescrita, de verso libre y original, de algún modo transgresora. Oroza abogaba por la oralidad y consideraba a los libros «cementerios de signos». Se consideraba un «salvaje contemplativo» y era un caminante literario a modo de flâneur; también libertario y contradictorio: «Me contradigo porque contengo multitudes», decía. Consideraba una trinidad artística: la pintura, la arquitectura y la música. Su obra completa fue recogida en un libro titulado Évame (2015, Editorial Elvira). Título con uno de sus neologismos, de las muchas palabras que el poeta inventaba.

jueves, 16 de junio de 2022

Enfermedad de la neurona motora

Fuente: Elsevier

El personaje más conocido y peculiar que ha tenido ELA fue Stephen Hawking (1942-2018), famoso científico inglés al que le diagnosticaron esta enfermedad neurodegenerativa a los 21 años y que falleció a los 76, viviendo con ella 55 años. 

Esclerosis lateral amiotrófica (ELA)

Enfermedad de Charcot: descrita por Jean-Martin Charcot (1825-1893)

Definición. Epidemiología. Etiología. Clínica. Diagnóstico. Pronóstico. Tratamiento.

1. La ELA es una enfermedad neurodegenerativa caracterizada por parálisis muscular progresiva a consecuencia de una degeneración de las neuronas motoras en la corteza motora primaria, tracto corticoespinal, tronco encefálico y médula espinal. [Orphanet]* O de otro modo: la ELA, como otras enfermedades de la neurona motora, se caracteriza por una degeneración constante, incesante y progresiva de los tractos corticoespinales, las células del asta anterior, los núcleos motores bulbares o una combinación de ellos. [Manual MSD]**

2. La incidencia de ELA es de 1/50.000 y la prevalencia de 1/20.000; la edad media de aparición es alrededor de los 60 años, con ligero predominio masculino.* 

3. La causa es desconocida, pero pueden estar implicados factores genéticos.

4. Los síntomas varían en gravedad y pueden incluir debilidad y atrofia, fasciculaciones, labilidad emocional y debilidad de los músculos respiratorios.**

Aproximadamente dos terceras partes de los pacientes con ELA típica presentan la forma espinal de la enfermedad (inicio con afectación de las extremidades): debilidad del músculo focal, de inicio distal o proximal en las extremidades superiores e inferiores. Progresivamente, puede desarrollarse una espasticidad en las extremidades atrofiadas y debilitadas, afectando a la destreza manual y a la marcha. En la forma bulbar debuta con signos bulbares presentan generalmente disartria y disfagia para sólidos o líquidos. Los síntomas en las extremidades pueden desarrollarse casi simultáneamente a los síntomas bulbares o, como sucede en la gran mayoría de casos, pueden ocurrir 1 o 2 años después.*

5. El diagnóstico comprende estudios de conducción nerviosa, electromiografía y exclusión de otros trastornos a través de RM y estudios de laboratorio. 

6. Pronóstico: la parálisis es progresiva y provoca la muerte debida al fallo respiratorio a los 2-3 años (forma bulbar) o a los 3-5 años (forma espinal).*

7. El tratamiento es sintomático, paliativo y multidisciplinar. La ventilación no invasiva prolonga la supervivencia y mejora la calidad de vida. El riluzol [Rev.] es el único medicamento que se ha demostrado que prolonga la vida de los pacientes.*

Keep Talking – Pink Floyd
Stephen Hawking y la música. Decía que le gustaba sobre todo la música clásica y la ópera, pero también los Beatles o Edith Piaf. Y unas palabras suyas fueron inmortalizadas por David Gilmour (miembro de Pink Floyd) en "Keep Talking".
***
Enlaces relacionados
El caso de Hawking se considera excepcional porque su estado de salud se mantuvo relativamente estable por años y eso pudo deberse a que se cree que si la enfermedad se manifiesta a edades tempranas su avance es más lento. La ELA afecta mayoritariamente a personas de entre 40 y 70 años, de manera más frecuente a varones entre 60 y 69 años, y en el caso de Hawking se manifestó a los 21 años.
Entre las enfermedades neurodegenerativas: enfermedad de Alzheimer y otras demencias, enfermedad de Parkinson y las enfermedades de la neurona motora, como la esclerosis lateral amiotrófica (ELA).

Fuente

martes, 14 de junio de 2022

Trastorno cognitivo

[Micorrelato]

En el panel de anuncios de la Asociación de Parejas Felices, hicieron pública su celebración. ¡El sexagésimo aniversario de su unión matrimonial, larga y dichosa! De las letras de colores del papel sedoso parecían salir fuegos artificiales de amor eterno... Todo un récord, anticuado bajo el prisma de la modernidad, y un motivo de alegría para los socios de mentalidad antigua. Fue un mes antes de la repentina confusión de Lola, previa a la inconcebible denuncia que presentó en el juzgado. Acusar a su marido de incumplimiento de deberes conyugales sorprendió a propios y extraños, incluido el abogado a su servicio. La situación, extemporánea, casi cómica desde afuera, a Paco lo hacía sentirse infeliz como nunca antes. Y gemía en su desconcierto, a la espera de una sentencia... Pero el juez dictaminó el sobreseimiento; los peritos sanitarios fueron decisivos. La pobre mujer no recordaba ni el nombre de su compañero.

Estudio Op. 3 n.º 2 «Tristeza», Federico Chopin
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Entrada relacionada

domingo, 12 de junio de 2022

Discos de jazz

Fuente

Para disfrute de los aficionados a la música de jazz, traemos algunas listas de grabaciones jazzísticas seleccionadas por especialistas. Muchos lectores no necesitarán ninguna recomendación, por tener suficiente conocimiento sobre el tema o estar aferrados a sus propios gustos. Además, como dicen en uno de los enlaces, toda selección existe arbitrariedad. Pero a pesar de la subjetividad, siempre serán útiles para orientar a quienes se hallan perdidos en un mar discográfico. Al menos para empezar a escuchar algunas grabaciones con calidad artística garantizada, aquellas que han sido merecedoras de entrar en la historia del jazz.  

Así pues, dejamos enlaces a listas de grabaciones, reproducimos una lista de discos esenciales y, después de un vídeo sobre el tema y audios de standards jazzísticos, otra de mejores álbumes de jazz. Finalmente, añadimos una relación de grandes músicos del jazz. Sea de provecho para todos los aficionados y para los que se inician en esta apasionante música, que cuando engancha es difícil dejar.

Enlaces a listas de grabaciones de jazz
Las mejores grabaciones del jazz (6 listas diferentes) –tomajazz.com

"Kind of blue" es el Nuevo Testamento del jazz; el Antiguo lo escribió Louis Armstrong en los años 30. Juan Claudio Cifuentes «Cifu» [Fuente]

Lista cronológica de discos esenciales de jazz

Los 10 discos esenciales del jazz clásico
[En lista de abajo: 1, 2/10/39, 3, 4, 7, 12, 13, 26, 29]

Para escuchar algunos standards del Jazz



***
1: Miles Davis: Kind Of Blue (Columbia)
Key track: “So What
2: John Coltrane: A Love Supreme (Impulse!)
Key track: “Part One: “Acknowledgement’”
3: Dave Brubeck Quartet: Time Out (Columbia)
Key track: “Take Five
4: Charles Mingus: Mingus Ah Um (Columbia)
Key track: “Goodbye Pork Pie Hat
5: Ornette Coleman: The Shape Of Jazz To Come (Atlantic)
Key track: “Lonely Woman
6: Charles Mingus: The Black Saint And The Sinner Lady (Impulse!)
Key track: “Duet Solo Dancers” (“Hearts Beat And Shades In Physical Embraces”)
7: Cannonball Adderley: Somethin’ Else (Blue Note)
Key track: “Autumn Leaves
8: Sonny Rollins: Saxophone Colossus (Prestige)
Key track: “St Thomas
9: Miles Davis: Bitches Brew (Columbia)
Key track: “Spanish Key
10: John Coltrane: Blue Train (Blue Note)
Key track: “Blue Train
11: Louis Armstrong: Best Of The Hot 5s And 7s (Columbia)
Key track: “West End Blues
12: Stan Getz And João Gilberto: Getz/Gilberto (Verve)
Key track: “The Girl From Ipanema
13: Wayne Shorter: Speak No Evil (Blue Note)
Key track: “Infant Eyes
14: Erroll Garner: Concert By The Sea (Columbia)
Key track: “Red Top
15: Oliver Nelson: The Blues And The Abstract Truth (Impulse!) 
Key track: “Stolen Moments

Louis Armstrong: All That Meat And No Potatoes

16: Eric Dolphy: Out To Lunch! (Blue Note) 
Key track: “Hat And Beard” 
17: Albert Ayler: Spiritual Unity (ESP-Disk’) 
Key track: “Spirits” 
18: Art Blakey And The Jazz Messengers: Moanin’ (Blue Note) 
Key track: “Moanin’”
19: Miles Davis: Birth Of The Cool (Capitol) 
Key Track: “Boplicity
20: Charlie Parker: Complete Savoy And Dial Studio Recordings (Concord) 
Key track: “Now’s The Time
21: Cecil Taylor: Unit Structures (Blue Note)
Key track: “Steps” 
22: Duke Ellington: Ellington At Newport (Columbia)
23: Herbie Hancock: Maiden Voyage (Blue Note)
Key track: “Maiden Voyage
24: John Coltrane: Giant Steps (Atlantic)
Key track: “Giant Steps
25: Keith Jarrett: The Köln Concert (ECM) 
Key track: “Part 1
26: Thelonious Monk: Brilliant Corners (Riverside)
Key track: “Bemsha Swing
27: Bill Evans: Sunday At The Village Vanguard (Riverside)
Key track: “My Man’s Gone Now
28: Lee Morgan: The Sidewinder (Blue Note)
Key track: “The Sidewinder
29: Bill Evans Trio: Waltz For Debby (Riverside)
Key track: “My Foolish Heart
30: The Quintet: Jazz At Massey Hall (Debut)
Key track: “A Night In Tunisia

Duke Ellington: Never No Lament

31: Sarah Vaughan: Sarah Vaughan (With Clifford Brown) (EmArcy)
Key track: “Lullaby Of Birdland
32: Dexter Gordon: Go! (Blue Note) 
Key track: “Cheese Cake
(...)
35: Clifford Brown And Max Roach: Clifford Brown & Max Roach (EmArcy) 
Key track: “Joy Spring” 
...
37: Wes Montgomery: The Incredible Jazz Guitar Of Wes Montgomery (Riverside)
Key track: “Four On Six
38: Benny Goodman: At Carnegie Hall (Columbia) 
Key track: “Sing, Sing, Sing (With A Swing)” 
39: John Coltrane: My Favorite Things (Atlantic) 
Key track: “My Favorite Things
40: Art Pepper, Red Garland, Paul Chambers & Philly Joe Jones: Art Pepper Meets 
Key track: “Imagination
41: Charlie Christian: The Genius Of The Electric Guitar (Columbia) 
Key track: “Solo Flight” 
42: Hank Mobley: Soul Station (Blue Note) 
Key track: “I Remember
43: Count Basie: The Complete Atomic Basie (Roulette) 
Key track: “I Remember” 
44: Grant Green: Idle Moments (Blue Note) 
Key track: “Idle Moments” 
45: Horace Silver: Song For My Father (Blue Note)
Key track: “Song For My Father

Charlie Parker: Now's The Time
(...)
47: Weather Report: Heavy Weather (Columbia) 
Key track: “Birdland
48: Bud Powell: The Amazing Bud Powell Vol.1 (Blue Note) 
Key track: “Bouncing With Bud” 
49: Count Basie: The Original American Decca Recordings (Decca) 
Key track: “Pennies From Heaven” 
50: Thelonious Monk: Genius Of Modern Music Vols.1 & 2 (Blue Note) 
Key track: “Well You Needn’t” 
51: Django Reinhardt: Retrospective 1934-53 (Saga) 
Key track: “Limehouse Blues
52: Billie Holiday: Lady In Satin (Columbia) 
Key track: “You’ve Changed” 
53: Jackie McLean: Destination … Out! (Blue Note) 
Key track: “Love and Hate” 
54: Dizzy Gillespie, Sonny Rollins, Sonny Stitt: Sonny Side Up (Verve) 
Key track: “The Eternal Triangle” 
55: Chick Corea & Return To Forever: Light As A Feather (Polydor)
Key track: “Spain” 
...
59: Coleman Hawkins: Coleman Hawkins Encounters Ben Webster (Verve) 
Key track: “Tangerine” 
60: The Modern Jazz Quartet: Lonely Woman (Atlantic) 
Key track: “Lonely Woman” 

Miles Davis: Milestones
(...)
66: Ella Fitzgerald: Sings The Cole Porter Songbook (Verve) 
Key track: “Ev’ry Time We Say Goodbye” 
67: Oscar Peterson: Night Train (Verve) 
Key track: “C Jam Blues” 
68: Alice Coltrane: Journey In Satchidananda (Impulse!) 
Key track: “Journey In Satchidananda
69: Chet Baker: Chet Baker & Crew (Pacific Jazz) 
Key track: “To Mickey’s Memory” 
70: Kenny Burrell: Midnight Blue (Blue Note) 
Key track: “Chitlins Con Carne
...
78: Art Tatum: Piano Starts Here (Columbia)
Key track: “How High The Moon
81: Frank Sinatra: Sinatra at the Sands (Reprise) 
Key track: “Angel Eyes

Nota. De esta lista de 81 álbumes –con pistas clave: key track– hemos excluido algunos, a partir del 32, que consideramos menos relevantes o de difícil escucha. Es una lista limitada, como todas las listas, en la que faltan algunos intérpretes significativos (ver abajo relación de grandes músicos de jazz, por orden ABC), pero nos parece bastante orientativa. En la página enlazada se analiza cada álbum.

Jazz albums

Grandes músicos de jazz (instrumentistas, vocalistas, directores de big band) 
[Abreviaturas de instrumentos / bl: bandleader, cp: compositor]

Julian "Cannonball" Adderley (as)
Dorothy Ashby (arp)
Albert Ayler (ts, v)
Chet Baker (tp, v)
Count Basie (p, bl, cp)
Sidney Bechet (s, cl)
Bix Beiderbecke (cnt)
Art Blakey (d)
Clifford Brown (tp)
Dave Brubeck (p)
Kenny Burrell (g)
Benny Carter (as, tp, bl, cp)
Betty Carter (v)
Nat "King" Cole (p, v)
Charlie Christian (g)
Ornette Coleman (s, t, vn)
Alice Coltrane (arp)
John Coltrane (s)
Chick Corea (p, tec)
Miles Davis (tp, cp)
Paul Desmond (ts)
Eric Dolphy (fl, cl, as)
Tommy Dorsey (tb, bl)
Roy Eldridge (tp)
Duke Ellington (p, bl, cp)
Bill Evans (p, cp)
Gil Evans (p, bl, cp)
Art Farmer (tp, fis)
Ella Fitzgerald (v)
Jan Garbarek (s)
Errol Garner (p)
Stan Getz (ts)
Dizzy Gillespie (tp)
Bennie Goodman (cl)
Dexter Gordon (ts)
Stephane Grappelli (vn)
Lionel Hampton (vib)
Herbie Hancock (p)
Johnny Hartman (v)
Coleman Hawkins (ts)
Woody Herman (cl, bl)
Earl Hines (p)
Johnny Hodges (as)
Billie Holiday (v)
Bobby Hutcherson (vib)
Abdullah Ibrahim (p, cp)
Pedro Iturralde (as)
Milt Jackson (vib)
Keith Jarret (p)
J.J Johnson (tb)
Elvin Jones (d)
Jo Jones (d)
Stan Kenton (p, bl, cp)
Gene Krupa (d)
John Lewis (p, cp) & Modern Jazz Quartet 
Abbey Lincoln (v)
Joe Lovano (ts)
Charles Lloyd (s)
Machito (d)
Wynton Marsalis (tp)
John McLaughlin (g)
Pat Metheny (g) 
Gleen Miller (tb, bl, cp)
Charles Mingus (b, comp) 
Thelonious Monk (p, cp)
Tete Montoliu (p)
Wes Montgomery (g)
Lee Morgan (tp) 
Jerry Roll Morton (p)
Gerry Mulligan (bars)
David Murray (s)
Fats Navarro (tp)
Joe 'King' Oliver (tp, cnt) 
Charlie Parker (as)
Oscar Peterson (p)
Michel Petrucciani (p)
Bud Powell (p)
Sun Ra (p, bl, cp)
Django Reinhardt (g)
Buddy Rich (d)
Max Roach (d)
Sonny Rollins (ts, cp)
Artie Shaw (cl)
George Shearing (p)
Wayne Shorter (s)
Horace Silver (p, cp)
Jimmy Smith (org)
Art Tatum (p)
Cecil Taylor (p)
Jack Teagarden (tb)
Toots Thielemans (arm)
McCoy Tyner (p)
Sarah Vaughan (v)
Ben Webster (ts)
Tony Williams (d)
Teddy Wilson (p)
Lester Young (ts, cl)
John Zorn (s, cp)

Nota. En rojo las figuras decisivas del jazz según Martin Williams. En azul otras contempladas en Grandes mitos del jazz. Una historia en imágenes 1900-2000.


Recordatorio histórico: 
The Birth of Jazz (El nacimiento del jazz) –vídeo
How Jazz was Born (Cómo nació el jazz) –vídeo de film