Una salida profesional

[Microrrelato]

Cuando me licencié en derecho, me marqué el objetivo de ayudar a la gente, de contribuir a la creación de una sociedad más justa. Pero tenía mis dudas en cuanto a la salida profesional. Había que ganarse el pan de alguna forma para poder servir a los demás. ¿Me convertiría en fiscal? ¿Tal vez en juez? ¿Acaso en abogado laboralista? ¿Quizá en asesor jurídico de empresa? ¿Sería experto en derecho del consumo?... ¡Ah!, pero un jurista tenía que seguir formándose para alcanzar el puesto deseado, no bastaba el informe favorable de un letrado veterano. Entré en una academia de derecho internacional y me apliqué en el amplio programa de estudios. Pero después de tanto romperme la cabeza, intimé con la directora, una abogada guapa y rica. Nos casamos. 

Entonces, sin habérmelo propuesto, cambié la carrera profesional por la vital y... ¡Adiós a mis sueños altruistas!

[2015, abr.]

Leon, the professional (banda sonora del film)

***

En el caso de la medicina, podrían surgir estas dudas de especialización: ¿Sería cirujano? ¿O mejor psiquiatra? ¿Desearía ser médico de familia? ¿O preferiría la medicina de empresa? ¿Pensaría en la gestión sanitaria?...

Gaudeamus igitur

El Gaudeamus igitur (Alegrémonos, pues) es una canción estudiantil alemana, anónima, originariamente titulada a De brevitate vitae (Sobre la brevedad de la vida), que se ha convertido con el tiempo en el himno universitario. El compositor Johannes Brahms lo empleó en el final de su Obertura para un Festival Académico. Del texto en latín se cantan normalmente las tres estrofas. Este emocionante canto invita a aprovechar la juventud, porque antes o después de la achacosa senectud nos engullirá la tierra. Los que nos precedieron, habremos de encontrarlos en el infierno o en el cielo. Pero el pesimismo por nuestra suerte da paso a la loa de la universidad y sus profesores, que nos transmiten las enseñanzas convenientes para transitar por la vida terrena. ¡Alegrémonos, pues!

Gaudeamus igitur 
iuvenes dum sumus. (bis)
Post iucundam iuventutem 
post molestam senectutem 
 nos habebit humus. (bis) 

Ubi sunt qui ante nos 
in mundo fuere? (bis) 
 Adeas ad inferos, 
 transeas ad superos 
 hos sivis videre. (bis) 

 Vivat Academia 
vivant professores! (bis) 
 Vivat membrum qualibet, 
 vivant membra quaelibet, 
 semper sint in flore. (bis) 

Hábitos saludables

Hábitos saludables

Un cuerpo sano es un recinto para el alma. Uno enfermo, una prisión. F. Bacon

La mente tiene una gran incidencia sobre el cuerpo y es allí donde suelen originarse las enfermedades. Molière

Es más fácil tomar pastillas que mantener hábitos saludables.

Por hábitos saludables, vida saludable o estilo de vida saludable, entendemos las costumbres o rutinas que son beneficiosas para nuestro cuerpo y nuestra mente. Es decir, que favorecen el estado de salud y, de algún modo, evitan o previenen las enfermedades. Podemos resumirlos de modo práctico en cinco grandes apartados:  

1. ALIMENTACIÓN ADECUADA

2. EJERCICIO FÍSICO (NO sedentarismo)

3. HIGIENE (corporal y mental)* 

4. DESCANSO SUFICIENTE (higiene del sueño) 

5. EVITAR HÁBITOS TÓXICOS (tabaco, alcohol, drogas)**

*Aquí incluiríamos el control del estrés, el ocio relajante y la sexualidad sana. 

**La decisión de tomar o no drogas depende en parte de culturas y presiones sociales, pero fundamentalmente es personal (José M. Rodriguez Delgado dixit).

Recordemos la tendencia que ha llevado la civilización en el mundo desarrollado hacia los malos hábitos: alimentación desequilibrada, sedentarismo, estrés creciente, insomnio, tabaquismo, alcoholismo, drogadicción. Enmendar estos errores es el camino correcto hacia un mundo más sano, o menos enfermo.

Así de sencillo, sin más complicaciones....

Estilo de vida saludable

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Buen estilo de vida 

viviendo alegremente:

no habrá nada mejor

para el cuerpo y la mente.

Enlace relacionado

No siempre hay que prescribir fármacos

Nota 1.- No está de más tener presente la décima de Letamendi: consejos para una vida sana en forma poética. Puede ser estimulante.

Nota 2.- Nos parece muy interesante el Aula de Pacientes de Castilla y León (SACYL), «un espacio de participación que, a través de información objetiva y veraz, se orienta a promover estilos de vida saludables, prevenir la enfermedad y apoyar a los pacientes crónicos en el cuidado de su propia salud».

El médico de atención longitudinal

Las 7 épocas de la vida

LONGITUDINALIDAD. Una característica esencial de la atención primaria de salud, definida como el seguimiento de los distintos problemas de salud de un paciente por el mismo médico. Diferente del concepto de “continuidad”, referido a un problema específico del paciente. Precisa la estabilidad en el tiempo del personal sanitario y la conformidad del paciente, no fluctuando voluntariamente de unos profesionales a otros.  [Longitudinalidad]

El médico de familia (MF) proporciona atención de salud continua y total, al paciente individual y a su familia. Atiende a pacientes de todas las edades (en España desde los 15 años), y puede tratar casi cualquier problema de salud.  

El MF trata a la persona en su integridad y proporciona una atención integral, o biopsicosocial.  

Además de identificar y tratar enfermedades, el MF valora los riesgos para la salud, aconseja medidas preventivas vacunas y exámenes de detección y recomienda un estilo de vida saludable.  

El MF también maneja enfermedades de larga duración (enfermedades crónicas), a menudo coordinando la atención prestada por otros médicos hospitalarios.  

Desde las enfermedades del corazón hasta el cáncer, pasando por la diabetes mellitus o el asma bronquial, el MF brinda atención continua y personal para los problemas de salud más prevalentes.  

El MF es la clave para una relación médico-paciente permanente y personalizada, centrada en el cuidado de toda la vida. Es lo que se denomina atención longitudinal o longitudinalidad. 

   Versión libre del texto adjunto a este vídeo, uno de nuestros seleccionados vídeos médicos.

Sin abejas desaparecería el hombre. Sin médicos de cabecera, el sistema de salud. #medicodefamilia

— José Manuel Brea (@xoselbrea) 15 de agosto de 2015

Why Should I See a Family Doctor? 
(¿Por qué debo ver a un médico de familia?)

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Enlace relacionado

Continuidad y longitudinalidad en AP disminuyen hospitalización

La longitudinalidad en la atención tiene que ver con que el mismo sanitario te atienda en el tiempo, frente la continuidad que es que tu proceso sea posible atenderlo en el tiempo por distintos profesionales.

Cuando el paciente rompe la longitudinalidad...

Sucede a menudo, cuando se fuerza una consulta, sin motivo justificado, para un médico distinto del habitual, argumentando no poder esperar por asuntos personales (tener que resolver cualquier cuestión, acudir a otra cita o ir a la playa). 

Áreas biosaludables

Mens sana in corpore sano. Juvenal

Una de las decisiones acertadas en las ciudades ha sido la instauración de las denominadas “áreas biosaludables” (o “parques biosaludables”), espacios para el ejercicio, más o menos verdes, que invitan a romper con el sedentarismo habitual del asfalto. Están destinados a adultos, no a niños, y en especial a personas mayores de sesenta años. Aunque, desde luego, pueden ser usados por cualquiera que tenga quince años o más (catorce años es el límite de edad en áreas de juego o parques infantiles). Son como gimnasios al aire libre, que disponen de diferentes aparatos, como nos dicen aquí, permiten mantener la forma física y prevenir o tratar diferentes dolencias o lesiones concretas, pues nos ayudan a mejorar la movilidad, aumentar la flexibilidad y tonificar la musculación de todo el cuerpo. Desde luego son muy útiles, pero hay que tener un mínimo de sentido común para usarlos, yendo de menos a más, y tomando las necesarias precauciones para no lesionarse.

En cada área biosaludable podemos hallar diferentes elementos. En el ejemplo que traemos (zona de adiestramiento para mayores de 15 años), del ayuntamiento de Vigo, tenemos los siguientes, agrupados en parejas o aislados: 

-Bicicleta estática + Banco de abdominales 

He comprobado que la bicicleta estática es el elemento más demandado, por razones obvias: permite una postura cómoda y relajada, en sedestación, y marcar un ritmo propio sin apenas riesgos. Por el contrario, el banco de abdominales ya precisa de una buena forma y un hábito gimnástico previo, por lo que se usa menos. 

-Corredor aéreo + bicicleta elíptica 

El primer elemento permite el movimiento de piernas, en aspa, y el segundo el movimiento combinado de brazos y piernas, como pedaleando de pie intentando subir una cuesta.  

-Torsión corporal + Ejercicios de elevaciones 

El primero permite tranquilos movimientos giratorios de cintura, al ritmo que uno quiera, y el segundo ya precisa de un mínimo de fuerza para levantar el cuerpo a pulso con los brazo, si bien la barra central puede servir de apoyo para los pies. 

-Ejercicios de elevación 

De modo diferente –y complementario– al anterior, apoyamos los brazos en sus dos barras paralelas para realizar elevaciones de las rodillas o del cuerpo. 

-Rueda de estiramientos 

En este elemento, con dos asas para agarrar las manos, realizamos movimientos giratorios de los brazos, alternativamente hacia un lado y otro, a izquierda y derecha. 

Es una pena que a veces se vean vacías estas áreas biosaludables, incluso con buen tiempo. Por otro lado, es preciso un mínimo de respeto entre los usuarios y con los elementos que se nos brindan. Son presas fáciles de los vándalos. No hace tanto ni existían; ahora las tenemos a nuestro alcance en muchos municipios. Desde luego precisan cuidados y mantenimiento. Aprovechémoslas, saquémosles partido y cuidémoslas. Al fin y al cabo, se costean con nuestros impuestos.

(Fotos del autor del blog)

Para ilustrar este texto, traemos vídeo de un parque biosaludable colombiano, pues no hemos hallando ninguno aceptable sobre uno hispano.

Parque biosaludable de Bogotá

Día das letras galegas: Carlos Casares

Fuente

17 de mayo de 2017

Día das letras galegas

dedicado a Carlos Casares (1941-2002)

Como homenaje al escritor gallego, traemos una simpática biografía, 
con las voces de niños de un colegio de Ourense

Vida e obra de Carlos Casares

La voz más grande

[Microrrelato]

El disco compacto comenzaba a relegar al vinilo cuando yo triunfaba como cantautora. Mi nueva grabación, apta para ser leída por un rayo láser, resultó musicalmente plena y estéticamente sublime, alejada de tanta zarandaja sonora. Llegó el éxito… ¡y la denuncia! Las melodías pertenecían a otra, LA VOZ MÁS GRANDE, según el gabinete jurídico defensor de sus intereses. “Ha de ser un error, o casual coincidencia”, pensé en vano. Mi abogado, y fan mío, defendió mi honorabilidad ante el juez que debía resolver con independencia. Intentaba salvar mi carrera de cantante y compositora, aspirante a destronar precisamente a esa gran vocalista. Pero perdí el juicio y, del disgusto, también la voz. 

Ahora, renacido el vinilo, acabo de saber que el juez era entusiasta de la gran diva de la música pop. ¡Ahhhhhhhh! Cambió mi vida por un fraude procesal. Empequeñecida, maldigo a ese fanático. ¡Y a LA VOZ MÁS GRANDE!

[2016, mar.]

Simply The Best - Tina Turner

Después de tanto tiempo

[Microrrelato]

Busqué con desasosiego aquel libro, perdido entre los miles de ejemplares de mi boscosa biblioteca. Solo ése, echado al olvido, contenía la clave inculpadora. Entre sus páginas, perfumadas de derecho amatorio, había guardado veinte años atrás una carta de Colibia, mi amante esposa, como un tesoro único. Por fin la hallé… “Querido Edulio, Muscario ha jurado matarme si no te dejo”, había escrito temblorosa. Como abogado acusador, tenía la prueba que necesitaba contra el exmarido celoso. La había estrangulado con el collar de perlas que yo le regalara. Sin dejar huellas, sabía que fuera él. ¿Después de tanto tiempo? Pues sí. Los asesinos pasionales aguardan a veces pacientemente. Procurar justicia para Colibia era mi objetivo. Un privilegio de letrado, fortalecido en la confianza de hombre enamorado… Al final, Muscario quedó entre rejas. Y ella, en sueños, aún sigue conquistándome: “Edulio, te amo”… ¡El amor no muere con la muerte!

Microrrelato publicado en www.abogacia.es/microrrelatos

Letter to Hermione - David Bowie

La gran epidemia

El triunfo de la muerte (1562), Pieter Brueghel​ el Viejo

[Microrrelato]

La población andaba temerosa. El anuncio de pandemia por Mr. Alarmador, ministro de Salud, prologaba el desastre. En realidad, proclamó la plaga, la negó y volvió a pregonarla. Dubitativo meneo pendular que inquietó a los escépticos. Sobre todo al Dr. Sensatus, experto epidemiólogo. Su dedo acusador señaló al ministro, entregado a la industria farmacéutica. Sentía el deber de evitar el despilfarro y solventar aquella situación de pánico, suscitada por el máximo valedor sanitario, llamando a la calma. Bastaban medidas preventivas simples: lavado de manos, etc. Alarmador, desoyéndolo, infundía más miedo y comunicaba su intención de comprar millones de vacunas y antivirales, antes no financiados. “El virus daña el ADN celular —decía de oídas— como el fuego arrasa una pradera.” Simultáneamente, incitó la actuación del fiscal estatal y aconsejó cínicamente al galeno insurrecto buscarse un buen abogado. “El tiempo hará justicia”, sonrió éste. Finalmente, no hubo epidemia global. Pero murió Sensatus.

Micrrorrelato enviado a concurso Microrrelatos Abogados

Lies - The Black Keys

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NOTA.- Este microrrelato está inspirado en aquella alerta de pandemia de Gripe A que se dio en 2009, con la consecuente llamada a la calma por un grupo de médicos y otros profesionales sanitarios, sustentados en la sensatez.

El pensamiento musical

Introducción al pensamiento musical

El pensamiento musical nos ha acompañado desde que la historia ha tomado consciencia de la música ¿Cómo nos relacionamos con ella? ¿Qué representa para nosotros? Estos pensamientos no solo se han centrado en la música, también es algo que sucede en otras disciplinas artísticas provocando un sinfín de controversias y argumentaciones a favor un arte en concreto en detrimento de otro. Este hecho está directamente entroncado con la estética del arte.

Fragmento de La importancia del pensamiento musical, en "Diario de una musicóloga"

El pensamiento musical fue iniciado en la Grecia antigua con Pitágoras y su armonía de las esferas, basada en la idea de que el universo está gobernado según proporciones numéricas armoniosas y que el movimiento de los cuerpos celestes, siguiendo la representación geocéntrica del universo (el Sol, la Luna y los planetas), se rige según proporciones musicales; las distancias entre planetas corresponderían, según esta teoría, a los intervalos musicales. Después fue tratada por Platón y Aristóteles, entre otros filósofos, en cuanto a su beneficioso influjo. 

Sobre sus generalidades, podemos aprender leyendo este interesante ensayo:

• Historia del pensamiento musical, por Francisco Guerrero

Y sobre un pensamiento musical en particular en:

• El pensamiento musical de María Zambrano, tesis doctoral de Francisco Martínez González 

Música y creatividad en la antigua Grecia (en Inglés)

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ADENDA. Si consideramos las formas del pensamiento, el pensamiento musical iría más allá de la forma creativa, pues en él "confluyen distintos campos de conocimiento como la Filosofía, la Estética, la Historia, la Sociología, la Antropología, etc.". De modo que también se nutre de otras formas de pensamiento: racional, analítico, crítico, social, sistemático...

Un ejemplo del conde Lucanor

La maravillosa obra literaria titulada El conde Lucanor, denominación abreviada del Libro de los enxiemplos del Conde Lucanor et de Patronio (Libro de los ejemplos del conde Lucanor y de Patronio), escrito por Don Juan Manuel, es un conjunto de 51 ejemplos o cuentos que tienen una intención didáctica o moralizante. Es cierto que vivimos en otra época y que las costumbres cambian, pero esto cuentos siguen siendo deleitosos y ejemplares. Se trata de un clásico de la literatura del que pueden leer un resumen AQUÍ y acceder a su lectura virtual completa AQUÍ (y si se quiere a una antología AQUÍ).  Un libro muy recomendable, realmente esencial, fuente de placer y de sabiduría.

Pues de todos los ejemplos, en los que el buen conde Lucanor empieza la conversación con su humilde consejero Patronio, planteándole un problema y solicitándole consejo para resolverlo, elegimos el “Cuento VIII: Lo que sucedió a un hombre al que tenían que limpiarle el hígado”, sin ser uno de los mejores, por tratarse de un ejemplo médico. El siguiente párrafo lo sintetiza: 

-Señor Conde Lucanor -dijo Patronio-, había un hombre que estaba muy enfermo, al cual dijeron los médicos que no podría curarse si no le hacían una abertura en el costado para sacarle el hígado y lavarlo con unas medicinas. Mientras lo estaban operando, el cirujano tenía el hígado en las manos y, de pronto, un hombre que estaba cerca comenzó a pedirle un trozo de aquel hígado para su gato. 

La conclusión del Conde Lucanor, después de escuchar el relato de Patronio, la expresó en estos dos versos alejandrinos: 

Si no te piensas bien a quién debes prestar,

sólo muy graves daños te podrán aguardar. 

(De otro modo, se diría que la irreflexión puede causar graves daños.)

Y bien podríamos colegir nosotros: Si no estás muy seguro de que alguien es honrado, / no le des tu confianza y saldrás bien librado.

El conde Lucanor - Don Juan Manuel

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Entradas relacionadas

Aforismos de "El conde Lucanor"
Don Juan Manuel, al modo de los médicos

Enlaces externos

Algunos cuentos de "El Conde Lucanor"
El conde Lucanor —obra online (Cervantes Virtual)